تنمية بشرية

كيف تحصل على الفرح والسعادة لقلب صحي وقوي؟ إليك بعض النصائح

كيف تحصل على الفرح والسعادة لقلب صحي وقوي؟ إليك بعض النصائح

أن القليل من السعادة ينعكس إيجابياً على سلامة القلب واستقرار عمله،
قد أجريت دراسة على أكثر من ألف وسبعمائة رجل وامرأة،

وتبين للعلماء بشكل واضح أن الذين يحملون أفكاراً إيجابية ويتمتعون بالتفاؤل ويعيشون حياة مطمئنة،
أقل عرضة لأمراض القلب من أولئك المتشائمين الذين يحملون أفكاراً سلبية.

<ويقول الباحثون: يمكنك أن تقي نفسك من مخاطر أمراض القلب بمجرد أن تنظر للحياة نظرة إيجابية،
وتمنح نفسك شيئاً من السعادة من خلال تغيير الأفكار السوداء التي تحملها، وتبدلها بأفكار متفائلة.
القلب من أهم أعضاء الجسد ويتأثر بالكثير من العوامل النفسية،

هذه العوامل تترك آثاراً مدمرة على القلب، ولذلك يؤكد العلماء أن أسهل طريق للحفاظ على سلامة القلب الابتعاد عن الغضب والتوتر النفسي.
بناء على هذه الدراسة فإننا ننصح بأن تجري تغييراً في أفكارك المتشائمة،
والطريق لذلك سهل جداً وإليك بعض الخطوات العملية للتغيير، وهي عن تجربة طويلة..

كيف تحصل على الفرح والسعادة لقلب صحي وقوي؟ إليك بعض النصائح

كيف تحصل على الفرح والسعادة لقلب صحي وقوي؟ إليك بعض النصائح

بعض الخطوات التي تساعدك في ربح السعادة والفرح ولقلب صحي وقوي

1 – يجب أن تعلم أن الله معك ولن يهملك ولن يتركك! فلا تحمل مزيداً من الهموم، ولا تخف من المستقبل لأن المستقبل بيد الله! والله لا يريد لك إلا الخير، فاحذر أن ترمي نفسك في أحضان الشيطان وتتخلى عن خالقك وواهبك الحياة!

2 –  إذا كنتَ تنتظر أمراً فاعلم أن الله سيسيره لك إذا كان هذا الأمر خيراً لك، وسوف يصرفه عنك إذا كان شراً لك، بشرط أن تتوكل على الله، وتسلم الأمر لله، وتستشير الله في كل شؤونك.

3 –  يجب أن تؤمن بأن الخير والسلام هم من عند الله...

عند هذه اللحظة سوف ترمي بهمومك وراء ظهرك، ولن تندم على أمر مضى،
كما أنك لن تخاف أبداً مما سيأتي… لسبب بسيط وهو أن الله  سوف يختار لك ما يناسبك في هذه الحياة.

4 –  يجب أن تتفاءل لأن مشاكلك سوف تنتهي قريباً، ولكن بشرط أن تسلم الأمر للرب يسوع، وتؤمن أن الرب قادر على حلّ هذه المشاكل.

5 –  لماذا لا تشعر بوجود الله إلى جانبك دائماً؟ فالرب أقرب إليك من نفسك، هو معك أينما كنت، يراك ويسمعك ويعلم مشاكلك وقادر على تغيير حياتك بالكامل، ولكن في الوقت المناسب، لأنك لا تعلم المستقبل ولا تدري أين الخير، لذلك لابد من أن تسلم أمرك للرب.

6 –  إياك أن تنظر إلى نفسك نظرة سيئة، بل انظر إلى تصرفاتك السيئة على أنها لا ترضي الله، وينبغي تغييرها وتبديلها بأشياء ترضي الله، ولا تيأس من التغيير بل كرر المحاولة ولو مئة مرة… المهم ألا تيأس لأن اليأس لا يمكن أن يمنحك إلا الإحباط ومزيد من المشاكل والتعقيدات.

7 –  مهما كانت مشكلتك كبيرة ومستعصية، أنظر إليها على أنها بسيطة وقابلة للحل، سواء كانت مشكلة مادية أو عاطفية أو اجتماعية أو في العمل أو في الدراسة… وتذكر بأن الله الذي خلق هذا الكون، لا يعجز عن حل المشاكل لأتقيائه.

8 –  اعتمد على الله  في حياتك وانتظر النتائج… بلا شك سوف يساعدك الله ولن يتركك ما دمت تتوكل عليه بصدق وتتوجه إليه بإخلاص. والطريق إلى تحقيق ذلك هو الصلاة و الإيمان والثقة.

9 –  مهما كانت ذنوبك كبيرة، ومعاصيك مخزية ومخجلة ومخيبة… فإن الله قادر على مغفرتها بلمح البصر، وبمجرد أن تتوب إلى الله توبة صادقة  حقيقية نابعة من قلبك. بل أكثر من ذلك… الله قادر على أن يبدل سيئاتك إلى حسنات!!  ويعيد لك السنين التي أكلها الجراد! ولكي تحقق الخطوات السابقة لابد أن تبدأ بقراءة الكتاب المقدس والإستماع إلى آياته لأطول فترة ممكنة كل يوم. وحبذا لو تبدأ دراسة الكتاب المقدس… فهذا أسهل وأقصر طريق للتغيير… كيف تحصل على الفرح والسعادة

10- فإذا أردت أن تعيش حياة مليئة بالسعادة فعليك بالإيمان والثقة بالله، الأن الله وعوده صادقة هو قال: “لن أترك ولن أهملك لقد نقشتك على كفي”

وأخيرا ” انظروا إلى الأجيال القديمة وتأملوا هل توكل احد على الرب فخزي؟!”
الفرح والسعادة من الكتاب المقدس
“ذُوقُوا وَانْظُرُوا مَا أَطْيَبَ الرَّبَّ! طُوبَى لِلرَّجُلِ الْمُتَوَكِّلِ عَلَيْهِ”
“إلق على الرب همك فهو يعولك.”
“لا أهملك ولا أتركك تشدد وتشجع “
“أنا هو لا تخافوا “
“ان نسيت الام الرضيع لا أنساك”

:: كيف تحصل على الفرح والسعادة لقلب صحي وقوي؟

لقلب سعيد وفرح ومتفائل احمل دائماً الحب في قلبك وصلي باستمرار للرب،
لا تسمح لعدو الخير أن ينزع منك هذا الفرح!
نتمنى لكم سعادة وفرح دائم وثقوا بأن الرب هو فرحكم!
دمتم سالمين

كتاب النور
 المصدر: تنمية بشرية